100 Tiktok Teratas kebugaran Video (Meksiko)

Verdades sobre el entrenamiento y resultados físicos 💪🏻😍 🏋🏻‍♀️Ejercicio 1.- Cuando trabajas con mucho peso y alta intensidad en todos los jalones, dominadas o remos, tendrás un desarrollo en tus dorsales, se hacen más amplios también y con el paso del tiempo tu espalda lucirá mas ancha. Si tú no quieres lograr este efecto y tener un equilibrio en todos tus músculos, puedes con pesos no muy altos y mantener la tensión en todo el movimiento. 🏋🏻‍♀️Ejercicio 2.- Quieres que tus abdominales se vean? Debes enfocarte en bajar tu porcentaje de grasa para quitar esa capa y puedan verse. Ninguna máquina o ningún ejercicio de abdomen transformará tu abdomen para verse marcado. 🏋🏻‍♀️Ejercicio 3.- lo ideal para preparar tus articulaciones y músculos para una sesión de entrenamiento es hacer ejercicios de movilidad o series de aproximación, lo que te recomiendo es ir poco a poco agregando a peso, hasta que llegues al ideal con el que vas a ejecutar tu primera serie. #gym #Fitness #gymrat #tips #gimnasio #ejercicios

Es común que se desarrollan mucho los cuádriceps y los glúteos se atrasan 🍑⬇️ o visualmente, empiecen a verse más pequeños por el desarrollo logrado en las piernas, si te pasa, eso, modera tus entrenamientos con este tipo de ejercicios y haz más de los que te pongo al final del video 😍🍑🦾 #rutinas #tips #Fitness #gym #gymrat

Los carbohidratos son necesarios y si no los consumes tu cuerpo los construye a través de los aminoácidos de tus músculos 😌

Levanta tus pechos y mejora su firmeza con esta rutina GYM. 🍒 #rutina #gymworkout #pecho #ejercicio #Fitness

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This is how you train in PRISON! @NDOCHAMP Think you could get a good pump?

Cual prefieres? 💪🏻 #barstarzz #ejercicio #Fitness #calistenia #gym #gymtiktok #CapCut

Me & the boys this summer 😎

🚨¡Excusas no aceptadas, hermana! 🚨 ¿No tienes máquinas de gym? No pasa nada, porque aquí te dejo opciones para que entrenes desde casa 🔥 Y ojo... la ultima máquina tiene un reemplazo... ⬇️Coméntame este emoji "💪” y te paso el hack para sustituirla 👀 #maquinadegym #ejercicio #hacks #casa #tips #Fitness #rutina

Todo empieza y termina con una decisión 👏🏼 - #barstarzz #ejercicio #Fitness #motivacion #fitnesstransformation #fyp #gymtiktok

Destaca por tener las mejores piernas 🦵 con sólo un par de mancuernas. #piernas #mancuernas #legday #entrenamiento

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What would you RANK this gym? @MrBeast Full video on YT “Jesse James West”

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¿La chía te ayuda a bajar de peso? Sí... pero no es magia, es ciencia. 🔬✨ No es solo la chía, sino la fibra en general. Te ayuda a sentirte más saciada y hasta mejora tu digestión...acá te cuento TODO 👀 Y lo mejor: hay muchos alimentos que la contienen y que probablemente ni sabías. Comenta "Fibra" y te mando una lista de alimentos ricos en ella🔥 #fibra #peso #nutrición #salud #chía #digestion #saludable

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