يطور هذا التمرين الدخول والخروج السريع، ويعلم المقاتلين متى ينخرطون ومتى يخلقون مسافة - وهي مهارة حاسمة للبقاء آمنين أثناء توجيه ضربات نظيفة. مثالي للمبتدئين الذين يتعلمون خلق المسافة والملاكمين ذوي الخبرة الذين يشحذون سرعة رد فعلهم ودقة حركتهم.
مقتطفات من تحضير بطلنا ولاعب ،المنتخب الوطني مسعودي نصر الله ، بطل الجزائر مرتين 🥇 بطل كأس الجزائر 🥈 بطل المهرجان الوطني للملاكمة مدارس 🥈 بالتوفيق للبطل 🥊 #haithem__619⚒️ #boxing🥊