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Ningún entrenador te enseña esto en el gym! ✅ Para complementar: Menciono lo de 8 a 12 repeticiones porque muchas personas al entrenar se ponen a hacer 1...2.3. y así hasta 8-12 repeticiones y SE NOTA que podían hacer más reps o agregar más peso. Pero no lo hacen, porque piensan que porque basta hacer 8-12 ya está. Y comenten ese error siempre. 👉En historias y anteriores videos ya lo expliqué. Es necesario que personas intermedias/avanzadas aprendan a jugar poco a poco con los pesos y llegar al fallo o casi al fallo. Jugar con los rangos de repeticiones hasta encontrar el rango y los ejercicios con la que su cuerpo responde mejor. *Salvo los principiantes. Ellos es otra cosa. ✅El tema es que en un reel es IMPOSIBLE explicar todo el tema de musculación para cada caso, objetivo y nivel de experiencia. Por eso en cada reel se explica un pedazo lo cual se complementa con anteriores reel que compartí. Espero haya aclarado a quienes tuvieron dudas adicionales sobre este video.

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