Marie

La coquille d’œuf est naturellement riche en minéraux, un vrai boost pour vos plantes !🥚 Alors ne jetez plus l’eau de cuisson de vos œufs : laissez-la refroidir, puis utilisez-la pour l’arrosage. Vos plantes vont adorer🌿💦

Je justifie tout en commentaire🥰

Cabillaud pané & salsa tropicale Pour le poisson : Trempez successivement les dos de cabillaud dans le farine, puis les œufs battus et enfin la chapelure panko assaisonnée avec des épices mexicaines et de la fleur de sel. Faites cuire 4min de chaque côté à la poêle avec de l’huile. Pour la salsa tropicale : 1 mangue, 1 avocat, 1 poivron rouge, 1 fruit de la passion, 1 citron vert (zestes + jus), coriandre, huile d’olive, fleur de sel. Pour la sauce yaourt : Yaourt à la noix de coco, aneth, citron vert, huile d’olive, fleur de sel. Servez le tout accompagné de riz basmati.

Et encore, là ce sont des produits bruts. Imaginez la difficulté pour votre organisme de produire des enzymes digestives adaptées pour des produits industriellement transformés qu’il ne peut pas reconnaître ni identifier ! Lorsque tu manges des chips industrielles : • La forme de l’aliment ne ressemble plus du tout à une pomme de terre. • Le goût est modifié (exhausteurs, arômes artificiels, gras trans). • L’absence d’odeur de cuisson ou de préparation visuelle perturbe la phase céphalique. • Tu ne reconnais pas consciemment ce que tu manges, et encore moins ton corps. Résultat ? Ton cerveau ne prépare pas efficacement le système digestif. La digestion commence avant même que l’aliment ne soit dans votre bouche ! Notre corps est absolument parfait🙏🏼💙

3 étapes pour éviter le tunnel infernal dans les bougies ! 1. Coupe la mèche à 5mm avant chaque utilisation. 2. N’éteins pas ta bougie avant que toute la surface soit liquide jusqu’aux bords. 3. Prends un mouchoir pour tirer la mèche et la replacer au centre quand la cire est encore liquide. J’ai créé ma bougie Linge Frais de A à Z, avec des parfumeurs à Grasse, elle est vegan et non toxique, parfaite pour le printemps🧺🕯️ Le lien de mon site est dans ma bio🤍

Très CONCRÈTEMENT la règle du 80/20 c’est quoi ? Extrait du Jour 2/7 - Semaine 1/4 de mon programme RESET • RECHARGE • REFOCUS (dispo dans ma bio). C’est 20% du temps manger des produits moins « sains » c’est-à-dire plus industriellement transformés ou très sucrés, gras… (biscuits, bonbons, chips, pizza, pâtisserie etc). C’est tellement plus facile de se représenter ça sur la semaine ! Partant du principe qu’on mange 3 repas par jour, et qu’il y a 7 jours dans la semaine, on va manger 21 repas dans la semaine. 20% de 21 repas c’est environ 4. Donc tu te dis simplement que t’as 4 repas dans la semaine ou tu peux manger moins sainement. Un dîner entre amis, un brunch, un repas sur le pouce ou un gros goûter. Voilà tout simplement et très concrètement ce que c’est, le 80/20 ! Je vous parle tout le temps du fait qu’on peut sans problème consommer des aliments ultra-transformés en quantités raisonnable, et à fréquence raisonnable. Si t’as du mal à te représenter ces 2 notions, alors tu peux appliquer la règle du 80/20 🙃