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🚨 Petite routine pour vous débarrasser de votre maudit bas du ventre 😱, essayez cette routine rapide et simple à mettre en place tous les matins 🤗. 4 exercices que vous pouvez faire dans votre salon, dans votre chambre, cuisine, bureau… ! Donc let’s GO! & pas d’excuses surtout hehe !🔥 Ne négligez pas l’alimentation, elle doit être en adéquation avec vos objectifs. NON aux régimes ❌ mais optez plus pour un rééquilibrage alimentaire sain et surtout tenable sur le long terme ✅ 🔥 Envoie-moi « GO » si tu souhaites perdre ton ventre de ménopause définitivement & SANS frustration 🤝⚡️ #weightloss #perdredeskilos #perdredupoids #menopause #ménopause #perdreduventre #perdredugras #brulegraisse #obesite #surpoids #sportalamaison #mincir #gym #gymreels #Fitness #workout #pertedepoidssaine #stomach #chairworkout #stomachvacuum #perdredupoidssainement #perdreduventrerapidement #perdredupoidsensemble

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De la GRAISSE au niveau des bras ? …❌ Et vous ne savez pas par où commencer ? Enregistrez cette routine et surtout faites la ! Je vous surveille 👀 Cette routine est destiné aux débutants complets, elle peut grandement aider à commencer en douceur sa remise en forme. 😇 Aucun équipement n’est nécessaire, toutefois Apres quelques semaines, commencez à ajouter du poids de façon optimale pour continuer à progresser. Mais rappelez-vous ⚠️ vous ne pouvez pas cibler une perte de gras sur une zone bien précise du corps malheureusement. Elle disparaîtra en passant par du renforcement musculaire qui vous permettra de booster votre métabolisme et de préserver votre masse musculaire. Sans oublier une alimentation adéquate, et je ne parle pas de régime ! Mais plutôt d’un rééquilibrage alimentaire assez flexible pour être en capacité de le tenir sur le long terme. Maintenant, LET’S GOOO 🔥 Routine : ⏱️ 45 secondes de travail sur chaque exercice ⏱️ 15-20 secondes de repos entre les rounds Si tu souhaites perdre du poids définitivement SANS frustration dans les 3 prochains mois, Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou directement en message privé ⚡️🤝. - - - #weightloss #armfat #arm #armworkout #perdredeskilos #perdredupoids #braschauvesouris #homesweethome #homeworkout #perdreduventre #perdredugras #brulegraisse #obesite #surpoids #sportalamaison #mincir #gym #gymreels #Fitness #workout #pertedepoidssaine #perdredupoidssainement #perdreduventrerapidement #perdredupoidsensemble #ventreplat

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