original sound - westernmusic_1989

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\UNIQLO感謝祭オススメ❣️/ 🏷️ @uniqlo_jp #ウルトラストレッチアクティブワイドパンツ 商品番号: 474481 カラー: 09 BLACK サイズ: WOMEN M 5/29まで¥1,990 これ¥1,990は買いだと思う❤️ #UNIQLO#ゆなにクロ感謝祭 #ユニクロ購入品 #アラフォーママ

Parte 2 #princesasofia #series #edit #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

【1食200円】【ハニーマスタードチキン弁当】6日分作り置きして冷凍保存🍳 #作り置き弁当#作り置き#弁当#ハニーマスタード#冷凍弁当#チキン#ワンパン#時短レシピ (材料) 鶏ももカット切身(800g)、1080円 合計▶︎1080円 (調味料)(下味) 塩胡椒、少々 ブラックペッパー、少々 片栗粉、大さじ2 (調味料) 粒マスタード、大さじ3 はちみつ、大さじ3 醤油、大さじ1 (作り方) ①調味料を軽量し混ぜる ②フライパンに鶏ももカット切身を入れ下味用の調味料を入れ混ぜる ③油、大さじ3杯入れ中火で表と裏を２〜3分焼く ④肉が焼けたら計量し混ぜ合わせた調味料を回し入れ中火で肉全体に絡めたら完成です ※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くのをおすすめします ※ご飯は先に炊いて冷ましておきます(ご飯が熱いまま冷凍すると冷凍庫内の温度が上がりすぎてしまい、既に冷凍してある他の食材が劣化してしまう可能性があります) ※おかずも同様冷まして弁当に盛るようにしましょう ※このレシピに記載されている調味料はあくまで目安です。お好みに合わせて、ぜひ自分の感覚で味見をしながら調整してみてください！

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◁-15kgした方法を発信🌷 ______________________ こんばんは！あさです🌷 フォームローラーを使った下半身痩せトレ❤️‍🔥 ローラーを内腿で挟んでお尻を上下に動かす！ 内腿・体幹・お尻を同時に鍛えられるから下半身めっちゃ変わる🫶🏻🌷 1日30回やってみてね✨ お腹痩せ ヒップアップ 体幹強化 脂肪燃焼効果 こんなに効果あるよ！ 簡単にできるから保存して隙間時間にやってみてね❤️‍🔥 簡単にできる宅トレを発信していきます🏋️ @asa_bodymake_ ⇦フォローして待っててね🌼✨ ______________________ #ボディメイク #宅トレ #痩せたい #ダイエット #下半身痩せ

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こんばんは。 はるかです🐰 充電ケーブル、１発で挿せなくて イラッとしたことない？ 最近、三男が自分で挿そうとするけど、 なかなか出来なくて😅 結果、朝になったら、充電されてないってことも😂💦 これなら3歳児でも簡単にできる👍 （誤飲のリスクがあるお家では使わないように⚠️） 機器に合ってる端子を挿して、 充電が始まるのが感動🥹✨ Type-C、ライトニング、micro-Bの 3種類の端子が入ってて、 ケーブルを近づけるだけで カチッとくっつくのが癖になる！ これで充電ストレス減ったよ🙌 ⚠️ ケースによっては注意！ 私のケースは問題なかったけど、ケースの種類によってはマグネットコネクタが邪魔で挿しにくい場合があるみたい😭 ⚠️端子は片面接触！向きに注意して挿し込んでね！ ⚠️ 誤飲に気をつけて！ 小さなお子さんが誤って飲み込む可能性があるので、誤飲のリスクがあるお家では使用しないでください。 🌸今回紹介したのはこちら↓ ▪️ マグネット端子ケーブル1m 4点セット JANコード: 4560348445056 キャンドゥ　770円（税込） *************************************** このアカウントは、 100均、プチプラ商品の今話題の便利グッズと 真似しやすい収納アイデアを紹介！ 更に、 ▷100均、プチプラ商品の意外な使い方と便利グッズ ▷真似しやすい100均アレンジ など暮らしに役立つ情報を紹介してるよ🤎 コメント、フォローお気軽に🫶 ************************************** #キャンドゥ #100均新商品 #100均購入品紹介 #100均パトロール #便利グッズ #便利アイテム #キャンドゥ新商品 #スマホグッズ

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Fin del ciclo escolar SIERRA AMAZONÍA📝🤓 🎤 @chell.prz #ecuador #viral #amazonia #sierra #quito #guayaquil #fyp #noticias #estudiantes #profesor #vacaciones #supletorios #danielnoboa #dinero

お風呂の椅子とテレビは次元が違うじゃん(笑) @ツバサの休み時間 #嫁の笑顔 #優しい旦那 #神旦那 #新築 #テレビ #壁掛け #買い物 #財源 #お小遣い

Amoblar tu dormitorio es una forma de invertir en ti mismo y en tu bienestar. Nosotros podemos ayudarte en este proceso con asesoramiento especializado y ejecución supervisada por expertos. . . Mándanos un mensaje y con gusto podemos agenda una visita técnica 🤗👷🏻‍♂️👷🏻‍♀️🏡 #dormitorio #closet #interioresdesign #diseño #diseñodeinteriores #remodelacion #limaperu🇵🇪 #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #viraltiktokvideo #viralentiktok #decoracion #melamina

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【1食180円】【スタミナ焼肉弁当】6日分作り置きして冷凍保存🍳 #簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#冷凍弁当 #節約レシピ #時短#焼肉#豚肉レシピ#弁当 (材料) 豚ロース切り落とし(730g)、746円 ニンニクの芽(4本)、108円 合計▶︎854円 (調味料)(下味) 塩胡椒、少々 料理酒、大さじ1 チリパウダー、適量 片栗粉、大さじ2 (調味料)(味付け用) チューブニンニク、大さじ1 醤油、大さじ3 料理酒、大さじ1 みりん、大さじ1 鶏ガラの素、大さじ1 砂糖、大さじ1 白ゴマ、適量 (作り方) ①フライパンに豚肉を入れ、下味用の調味料を入れ混ぜ合わせる ②そのまま油大さじ1杯をいれ、中火で豚肉をほぐしながら炒める ③9割程肉に火が通ったら水洗いをしたニンニクの芽を食用はさみで4cm程の大きさにカットし、そのまま味付け用の調味料を加える ④強火で1分30秒〜2分程炒めたら完成です！ (ニンニクの芽の大きさにより、炒める時間は変わります) ※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くのをおすすめします ※ご飯は先に炊いて冷ましておきます(ご飯が熱いまま冷凍すると冷凍庫内の温度が上がりすぎてしまい、既に冷凍してある他の食材が劣化してしまう可能性があります) ※おかずも同様冷まして弁当に盛るようにしましょう ※このレシピに記載されている調味料はあくまで目安です。お好みに合わせて、ぜひ自分の感覚で味見をしながら調整してみてください！

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【リクエスト】【中華丼弁当】6日分作り置きして冷凍🍳 #作り置き#作り置き弁当#冷凍弁当#簡単レシピ#節約レシピ#中華丼 (材料) 豚肉小間切れ(230g)、369円 白菜(1/4)、178円 人参、58円 カットぶなしめじ、98円 合計▶︎703円 (調味料) 水、200cc 醤油、大さじ1 チューブ生姜、小さじ1 オイスターソース、大さじ1 鶏ガラの素、小さじ1 砂糖、小さじ1 ごま油、大さじ(最後に入れる) 水溶き片栗粉、大さじ3 (最後に入れる) (作り方) ①白菜をざく切りにし、人参は短冊切りにする ②フライパンにごま油大さじ1と豚肉を入れ中火で炒める ③肉に火が通ったら白菜、人参、ぶなしめじを入れ中火で軽く炒め、塩を1つまみ入れる(塩をくわえることで野菜の旨みを引き出します) ④そのまま炒め白菜がしんなりしてきたらごま油と水溶き片栗粉以外の調味料を加え強火で混ぜながら沸騰させ沸騰したら火を止めて水溶き片栗粉を大さじ3杯入れる(トロミ加減をみながら水溶き片栗粉を足します) ⑤そのまま混ぜてトロミが付いたら最後にごま油を大さじ1を入れ混ぜたら完成です ※ 水溶き片栗粉の片栗粉と水の比率は1：2 (片栗粉大さじ3杯に対し水大さじ6を入れ水溶き片栗粉を作る) ※ご飯は3合炊いていますがガッツリ食べたい方は4合分を炊くのをおすすめします ※ご飯は先に炊いて冷ましておきます(ご飯が熱いまま冷凍すると冷凍庫内の温度が上がりすぎてしまい、既に冷凍してある他の食材が劣化してしまう可能性があります) ※おかずも同様冷まして弁当に盛るようにしましょう ※このレシピに記載されている調味料はあくまで目安です。お好みに合わせて、ぜひ自分の感覚で味見をしながら調整してみてください！

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Qué pasó con Érika Vélez⁉️👀🫢 🎤 @chell.prz #ecuador #viral #erikavelez #masterchef #teleamazonas #farandula #domenicasaporiti #noticias #quito #guayaquil #fyp #farandulaecuatoriana #tvecuatoriana #dinero #premios #chef #uio #ec

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【1食200円】【鶏肉の生姜焼き弁当】6日分作り置きして冷凍🍳 #簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#冷凍弁当 #節約レシピ #時短#冷凍保存#生姜焼き#鶏肉#鶏もも肉#ワンパン 簡単＆時短で家に常備してある調味料でサッと作れる節約レシピ！夜ご飯のメニューとしてもOK👌フライパン1つで全て完結🍳まな板、包丁不要🔪 📌 材料 (弁当６食分) 鶏ももカット切り身(700g) … 944円 玉ねぎスライス(100g) …41円 合計▶︎985円 (調味料)(下味) 塩胡椒…少々 料理酒…大さじ1 片栗粉…大さじ2 (調味料）(生姜焼きタレ) チューブ生姜…大さじ1 醤油… 大さじ3 みりん… 大さじ1 砂糖… 大さじ2 ブラックペッパー …少々 🍳 作り方（調理時間：約10分） ①フライパンに鶏ももカット切り身を入れ下味用の調味料を入れ混ぜ合わせる ②そのまま油を大さじ1入れ中火で鶏肉を炒める ③鶏肉に火が通ったら調味料を加え焼く(中火で１〜2分程) ④焼き終わったらそのまま粗熱を取り弁当に盛り込む ⑤余ったタレでたまねぎスライスを2分程中火で炒めて付け合わせを作り、紅生姜と一緒に盛り付けたら完成です 🍚 ご飯の準備ポイント ✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめ！（レシピは3合炊き） ✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存 　→ 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！ ✅ おかずも冷ましてから弁当に詰める 📌 このレシピのポイント ✅ **簡単＆時短！**10分で完成✨ ✅鶏ももカット切り身と冷凍タマネギスライスを使用し切る時間を時短する(洗い物を少なくし労力を減らす) ✅ 冷凍保存OK！ 📌味の調整はお好みで！ ぜひ自分の感覚で味見しながら作ってみてください♪

【1食190円】【他人丼弁当】6日分作り置きして冷凍🍳 #簡単レシピ #作り置き#作り置き弁当#ワンパン #節約レシピ #時短#冷凍保存#簡単レシピ#親子丼#他人丼#豚肉レシピ#豚肉 簡単＆時短で作れる節約レシピ！夜ご飯のメニューとしてもOK！ 📌 材料 (弁当６食分) 豚肩ロース切り落とし(660g) … 660円 玉ねぎスライス(100g) ) …138円 卵(3つ) ) …77円 合計▶︎875円 (調味料） チューブニンニク …小さじ1 醤油… 大さじ3 みりん… 大さじ2 ほんだし … 大さじ1 砂糖 …大さじ2 水溶き片栗粉 …大さじ3 🍳 作り方（調理時間：約10分） ① フライパンに豚肉を入れ、チューブ生姜2cmと料理酒大さじ1を入れ混ぜ合わせる(生姜で豚肉に臭みを取り料理酒で肉を柔らかくします) ② そのまま油大さじ1を入れ中火で炒める ③肉に火が通ったら玉ねぎスライスと水溶き片栗粉以外の調味料を全て入れ混ぜながら強火で沸騰させる ④卵を3つ割り、沸騰した状態で全体に回しながら卵を入れる(このときにすぐにかき混ぜず卵に火が通るまで触らずそのまま沸騰させる) ⑤卵に火が通ったら軽く全体を混ぜてしっかり卵に火を通す(食中毒を避けるために半熟にはせずしっかり卵に火をとおす) ⑥卵にしっかり火が通ったら火を止めて、水溶き片栗粉を大さじ3杯を入れかき混ぜ、トロミがついたら完全 🍚 ご飯の準備ポイント ✅ご飯は硬めに炊く ✅ がっつり食べたい方は4合がおすすめ！（レシピは3合炊き） ✅ 冷凍する際は、炊いたご飯をしっかり冷ましてから保存 　→ 冷凍庫内の温度上昇を防ぎ、他の食材の劣化を防ぎます！ ✅ おかずも冷ましてから弁当に詰める 📌 このレシピのポイント ✅ **簡単＆時短！**10分で完成✨ ✅ 冷凍保存OK！ 📌味の調整はお好みで！ ぜひ自分の感覚で味見しながら作ってみてください♪

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◁-15kgした方法を発信🌷 ______________________ こんばんは！あさです🌷 フォームローラーを使ったお腹痩せと脚痩せ同時に叶うトレーニング❤️‍🔥 ローラーをお尻の下に置いてカエル足を作って上下に動かす！ 1日30回やってみてね✨ 足痩せ 下腹凹む 腰痛予防 むくみ解消 こんなに効果あるよ！ 簡単にできるから保存して隙間時間にやってみてね❤️‍🔥 簡単にできる宅トレを発信していきます🏋️ @asa_bodymake_ ⇦フォローして待っててね🌼✨ ______________________ #ボディメイク #宅トレ #お腹痩せ #脚痩せ #痩せたい

Crepes saludables, fáciles y deliciosos en minutos. 🥞✨ Esta receta es perfecta para mamás con poco tiempo, puedes usarla para la lonchera, desayuno o snack de media tarde. Mi hija los disfruta muchísimo, y lo mejor es que no tienen azúcares añadidos. 💛 #DesayunoSaludable #RecetasFáciles #MamásPrácticas #AlimentaciónInfantil #ComidaCasera

@gumi_diet_tabeyase←11月までに8kg痩せるレシピ 本日の食べ痩せレシピはこちら！ ＼罪悪感０のお惣菜パン!／ ✎﹏材料（１人分） ・米粉（波里お米の粉推奨）　50g ・ベーキングパウダー 2g ・絹豆腐　75g ・塩　1g ・砂糖　1g A.ツナ缶　１缶 A.マヨネーズ 5g（小さじ1杯程度） B.ピザ用チーズ　10g B.パセリ、ブラックペッパー　少々 ✎﹏作り方 ＜準備＞ ・Aの材料を混ぜ合わせツナマヨを作っておく ① 袋に米粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖を加え振って均一に混ぜる　 ② ①に絹豆腐を加えよくもみこむ ③ 耐熱容器の上にクッキングシートを敷き、 生地を厚さ1cm程度に広げ真ん中をくぼます ④ チーズ、ツナマヨ、パセリ、ブラックペッパーをトッピング ⑤ 600W３分レンチン 完成✨ グルテンフリーで簡単に総菜パンが作れるなんて 最高じゃない？ ✎﹏栄養成分表示（1個分） カロリー：353kcal たんぱく質：22.4g 脂質：9.7g 炭水化物：45.5g ※PFCは目安です ✎﹏ぐみの独り言 セブンの総菜パンっておいしいよね～！ でもさコンビニの菓子パンって ・脂質高め ・添加物いっぱい ・１個じゃ満足できない ・小麦がちょっと怖い とかダイエットには怖い要素が沢山あるよね でも大丈夫♪ この米粉で作るツナマヨパンなら グルテンフリーで 脂質9.7g！ タンパク22g! 高たんぱく低脂質な完全栄養食のパンなんだ！ もともちでおなか一杯になるし すぐにできるから 総菜パン食べたいってときは ぜひ作ってみてね💞 ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ このアカウントでは 糖質制限の反動で 過食症を経験した私が 🌀痩せたいけど食べたい… 🌀食べるの事が趣味… 🌀何度も食事制限でリバウンドしている… という悩みを解消するために 食事制限なしの 美味しいレシピで 11月までに8kg痩せ ディズニーデートへ行く奮闘記を お送りしています🌸 食べて心も身体も 満たしながら 脂肪を削っていこうね♡ #食べ痩せレシピ #食べ痩せ #食事制限なし #ダイエットレシピ知りたい #食事制限なしダイエット #ストレスなしダイエット #食べて痩せるレシピ　#食べて痩せる方法 #ディズニーデート #お惣菜パン　#蒸しパン　#米粉パン

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Diesmal perfekt geworden.. 😮‍💨🤍 #buzzcutgirl

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Un poquito de nuestra primera sucursal: BOGOTA 2972 - LOCAL A60🤍 Las esperamos!✨ #avellanedamayorista #camperasimportadas #puffer #tendencia #invierno2025 #mayoristas

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