dr. Dion Haryadi

Ekspektasi: konten nyampe ke perokok.. Realita: nyampe sih, tapi diabaikan, AHHHHH Saya izin menambahkan ya Dok @mestyariotedjo Video diambil dari @awreceh.id

Dahlah, catokanku pun minder 🥲

“Gak usah pake micin ya Bang” Sambil lanjut ngerokok trus minum rock ice bubble gun 2 bungkus 🙏

Kalo kamu lebih nyaman gak minum setelah makan.. Silahkan… Tapi kalo kamu mau minum setelah makan, juga gak papa.. Hidup sehat sudah susah, jangan tambah dipersulit lagi ya 👌 Lakukan dengan nyaman, karena nyaman adalah kunci setia 🙏

Bentar lagi kayang juga bisa jadi kanker juga kayaknya ya. Justru ngeluarin nasi putih dari rice cooker dalam waktu lama itu yang berpotensi bikin masalah kesehatan, jangan ya 🙏

Izin mengingatkan saja 🙏

Orang itu bisa berubah.. Mr.2 Bon Clay yang dulunya lawan, ternyata jadi kawan.. Griffith yang dulunya kawan, ternyata jadi lawan.. Temanmu mungkin sekarang berbeda pandangan TAPI siapa tahu ke depannya bisa berubah juga. Tidak perlu membenci, cukup tahu bahwa dia gak harus ada di arc hidupmu yang ini. Lagian emang makin tua, circle makin kecil kok ☺️🙏 Saya izin stitch ya Mas @Reihan.putra

Tambahan dikit lagi… Gorengan itu tetap akan dimetabolisme oleh tubuh kok. Metabolisme lemak itu kompleks dan setiap harinya akan selalu ada lemak yang dibakar dan disimpan terus menerus kayak pabrik yang gak pernah berhenti. Jadi relevansi half life yang panjang dari linoleic acid di dalam tubuh sebenarnya lebih ke salah satu cara untuk menilai pola diet seseorang ini lebih sering mengkonsumsi jenis asam lemak yang mana dan TIDAK berarti bahwa omega 6 itu gak akan bisa dipecah dan dibakar sampai 300 bahkan 600 hari lamanya. Ditambah kalo gorengan di Indonesia apakah digoreng dengan minyak sayur, misalnya soybean oil atau canola oil? Sepertinya masih banyak pakai minyak sawit ya? Yang sebagian besar kandungan asam lemaknya adalah lemak jenuh dan lemak tak jenuh tunggal, omega 6-nya cuma 10%. Salam kenal Mas @toragani08 thank you udah izinin buat stitch juga 💪 Referensi: PMID: 5900208 PMID: 26148920 PMID: 39996006 PMID: 33084958

Saya izin stitch ya Pak @Bule_Sampah Apa ada teman2 yang tinggal di sana? Bisa sharing juga kebenarannya di sana gimana? Walaupun udah terjadi cukup lama dan “kelihatannya” aman ya tapi kita gak pernah tahu apakah benar-benar aman jika ini diteruskan. Terutama untuk masyarakat yang tinggal di sana.

Saya izin stitch ya Pak @budigsadikin Suka gak suka, faktanya memang perut buncit itu salah satu parameter resiko penyakit. Buat teman2 yang sedang berjuang buat nurunin, MANTAP LANJUTKAN! Buat teman2 yang belum, AYO MULAI! Video asli dari @kompastv

Jangan sampe orang2 malah jadi males olahraga 💪 Olahraga adalah RAHASIA hidup lebih lama dan awet muda, JANGAN DISKIP! Sama juga kayak masalah makanan, semuanya kembali ke SEBERAPA BANYAK, SEBERAPA SERING trus di luar itu KAMU MAKAN APA AJA? Semoga bermanfaat!

Konten sesingkat ini harus menampung topik yang begitu kompleks 🥲 Semoga dapet ya edukasinya ☺️

Saya izin stitch ya Pak @suprato_tjoatja Sarapan yang terbaik itu kembali ke preferensi masing2. Bahkan sarapan dengan karbo lebih banyakpun boleh untuk orang-orang dengan kondisi tertentu. Fokus pada jam makan atau chrononutrition itu penting, tapi kualitas diet jauh lebih menentukan. Tambahan penjelasan soal glukoneogenesis: Pernyataan bahwa glukoneogenesis liver terjadi di jam 5-8 itu bener tapi gak berarti banyak juga. Sepanjang malam saat tidur, kan kita gak makan tuh, kecuali kalo kamu bisa makan sambil tidur ya. Nah kamunya tidur, tapi organ tubuhmu itu tetap ngerodi dan mereka butuh energi, biasanya dari glukosa. Maka sepanjang malam dan di pagi hari, gula darah tubuh itu lagi rendah-rendahnya dan terjadilah yang namanya glukoneogenesis. Sebuah proses di mana glukosa dibuat dari bahan baku non karbo, misalnya lemak atau protein. Kalau kamu akhirnya memutuskan untuk makan sesuatu di pagi hari, yah udah, proses glukoneogenesis akan berhenti dan tubuh akan menggunakan gula darah dari makanan yang kamu konsumsi. Nah ini bukan sesuatu yang buruk dan harus ditakuti, ini yah proses fisiologis normal tubuh.