Coach Dien Limano

Lengan makin besar karena ke gym? Masa sih?🧐 Mitos yang bikin banyak perempuan takut angkat beban nih. Bener apa bener? Sebenernya, setelah latihan, otot bisa terlihat lebih besar sementara karena ‘pump effect’ – otot penuh cairan & darah. Bukan lemak, bukan otot yang tiba-tiba tumbuh besar! Dan efek itu TEMPORARY saja! Makanya banyak cowo yg ke gym sebelum pergi jalan, supaya kelihatan lebih kekar, besokannya ya kempes lg. Tapi kl dilakukan lama2, massa ototnya baru bertumbuh. Otot kamu ga akan tiba2 bertumbuh setelah 1-2 sesi latihan. #bloom360 #bloomlab #olahraga #gym #faktaolahraga #faktagym #gympemula

Seandainya bakar lemak semudah ini… 😄 Tenang, kamu bisa kok tetep bakar lemak dengan cara yang mudah dan cepat. Cari makanan yg mengenyangkan tapi mempunyai kalori rendah, ini akan membuat diet kamu mudah dan nyaman untuk dijalankan selamanya. Yuk coba jalanin deh saranku ini. #bakarlemak #tipsturunberatbadan